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Im Auftrag für Team Sante

Mindfulness

Fünf Achtsamkeits-Tipps

Nadja Maleh ist nicht nur Kabarettistin sondern auch Trainerin (für Mindful Leadership i. A.)
 
Begeistert von Mindfulness bietet sie nun jede Woche ein humorvolles Video zum Thema „3 Minuten Mindfulness – praktische Tipps für mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag!“ Anschauen & Ausprobieren! Tut gut!

 
1. Achtsamkeits-Tipp:
Von Dankbarkeit und 5 Fingern und Holzfällern 🙂

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2. Achtsamkeits-Tipp:
Atemübung für Selbstliebe

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3. Achtsamkeits-Tipp:
„gegen Verspannungen vom Homeoffice und für mehr Präsenz im Körper“

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4. Achtsamkeits-Tipp:
„wirksame Übung gegen Stress und für Selbstmitgefühl“

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5. Achtsamkeits-Tipp:
„achtsames Genießen mit allen Sinnen“

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