Im Auftrag für Team Sante
Mindfulness
Neun Achtsamkeits-Tipps
Nadja Maleh ist nicht nur Kabarettistin sondern auch Trainerin (für Mindful Leadership i. A.)
Begeistert von Mindfulness bietet sie nun jede Woche ein humorvolles Video zum Thema „3 Minuten Mindfulness – praktische Tipps für mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag!“ Anschauen & Ausprobieren! Tut gut!
9. Achtsamkeits-Tipp:
Heute zum Thema:
„Woran merk ich, wenn mir was zu viel wird? Und was mach ich dann?“
➔ Stress, Sonnenbrand und Reizüberflutungen gelassen wegatmen!
(und/oder Alkohol – im Sinne von mindful drinking 😊 whatever helps!)
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8. Achtsamkeits-Tipp:
„Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen, Aprilwetter und was all das mit Restalkohol zu tun hat 😊 anschauen, ausprobieren, cheers! Danke Team Santé!“
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7. Achtsamkeits-Tipp:
„Was macht der Osterhase eigentlich beruflich? KINDNESS ACTS!“
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6. Achtsamkeits-Tipp:
„Digital Detox“
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5. Achtsamkeits-Tipp:
„achtsames Genießen mit allen Sinnen“
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4. Achtsamkeits-Tipp:
„wirksame Übung gegen Stress und für Selbstmitgefühl“
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3. Achtsamkeits-Tipp:
„gegen Verspannungen vom Homeoffice und für mehr Präsenz im Körper“
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2. Achtsamkeits-Tipp:
„Atemübung für Selbstliebe“
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1. Achtsamkeits-Tipp:
„Von Dankbarkeit und 5 Fingern und Holzfällern“ 🙂
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